Hast Du Dich schon mal gefragt, ob Du Dir mehr Ekstase in Deinem Leben wünschst?
Und was ist damit überhaupt gemeint?
Meistens wird die Ekstase eher im sexuellen Kontext verstanden – dann wenn die sexuelle Energie am höchsten schwingt und der Körper dies als energetische Wellen wahrnehmen kann.
Ekstase ist in meinen Augen pure Lebendigkeit und die Essenz unserer menschlichen Existenz.
Sie ist verbunden mit Freude und Glückseligkeit und kann durch unterschiedliche Wege erfahren werden.
Was wäre, wenn Du diese Lebendigkeit in jedem Augenblick Deines Seins erfahren kannst – unabhängig von aktullen Umständen.
Ein wahrhaftiges Glücksgefühl einfach aus dem Moment heraus, ein feinstoffliches Kribbeln bis in die letzte Zelle Deines Körpers… ein erfülltes Gefühl von Zufriedenheit einfach aus Dir selbst heraus…

Je mehr Aufmerksamkeit wir unserem Körper schenken, über Berührung, Atmung, Bewegung, Stimme und auch Meditation, desto mehr erteilst Du Dir selbst die Erlaubnis, in Deinem Inneren zu spüren und zu fühlen. Durch dieses Erleben öffnest Du Deinen inneren Raum für Ekstase & Lebendigkeit.
Damit dies gelingen kann, ist es absolut notwendig, ein ganz klares JA zu Dir selbst zu sagen. Eine radikale Annahme Deiner Selbst, Deines einzigartigen Wesens.
Und dazu gehört auch das NEIN – mit dem Du Deine eigenen Grenzen bestimmst.
Im Kontext bedeutet dies auch, Dich selbst mit Deinen Gefühlen und Emotionen anzunehmen.

Ein Kurs mit vier Modulen

In diesem Kurs geht es um Ausdruck von Gefühlen und Emotionen. Die Gefühle Wut, Trauer und Freude stehen hier im Fokus. Mit spezieller Körperarbeit, Bewegungsmeditationen und dem Heranführen an das kognitive Verständnis von Gefühlen und gespeicherten vergangenen Gefühlen im Körper (Emotionen) gelingt es, diese Gefühle bewusst wahrzunehmen, sie zuzulassen, ihnen Ausdruck zu geben und sich bewusst mit ihnen zu versöhnen.  

Der Kurs gliedert sich in vier Modulen mit jeweils drei Terminen. Die Module eins bis drei können unabhängig voneinander besucht werden. Modul vier ist ein besonderer Abschluss und dient der Integration dieser inneren Arbeit. Deises Modul kann nur bei vollständiger Teilnahme an den vorherigen Modulen eins bis drei, besucht werden.

Diese Kurse richten sich an Menschen, die bereit sind, sich ihre „Schattenseiten“ anzuschauen, die lernen möchten zu fühlen oder die die Gelegenheit nutzen möchten, um ihr „Ventil“ zu öffnen damit sie ihrem  inneren Befinden Ausdruck geben können. Dabei werden Atmung, Bewegung und Stimme bewusst eingesetzt.  Ein struktureller Rahmen und klare Anleitungen geben Sicherheit und Vertrauen und helfen sich auf diese Gefühlswelt einzulassen. Im therapeutischen Kontext werden Elemente aus der Gestalt- und Kunsttherapie verwendet.  Die Übungen werden alleine und auch mit Partner durchgeführt. Ein vertrauensvolles Agieren miteinander zeichnet die Gruppendynamik und damit das gemeinsame Lernen aus. Oft erleben Teilnehmer ganz überrascht, wie unterstützend und heilsam es in gemeinsamer Interaktion sein kann. Es fördert gegenseitiges Verständnis, Selbstannahme und Gemeinschaft untereinander.

Bei Bedarf kann zusätzlich therapeutische Begleitung in Anspruch genommen werden und ist bis zu 45 Min. im Einzelsetting inclusive. Die Teilnehmerzahl ist auf sechs Teilnehmer pro Modul limitiert. 

Bei Anmeldung muss vorher ein Fragebogen ausgefüllt werden. Die Teilnahme an diesem Kurs ist gebunden an bestimmte körperliche und psychische Voraussetzungen und wird nach Einsendung des Fragebogens entschieden. Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie und psychiatrische Behandlung und ist daher nicht geeignet für Menschen mit schweren psychischen Vorbelastungen!