Kursprogramm

Bitte immer vorher anmelden!

“Reise durch die Schwangerschaft” – Im Kreis der Schwangeren: Mittwochs, nächster Termin: 06.03.24 17:30 – 19:00 Uhr
Für alle schwangeren Frauen die sich mehr mit ihrer eigenen Schwangerschaft, dem Thema Geburt und die Zeit danach beschäftigen möchten und Kontakt zu anderen Schwangeren suchen.
Traumreisen, bewusster Kontakt zum Baby, Rituale und Austausch sind einige Inhalte dieser Reise, lass Dich überraschen :-)!
Energieausgleich 15 € (incl. Snacks & Tee).
Bitte vorher anmelden und eine Decke mitbringen.

“Yoga Nidra – Der psychische Schlaf der Yogis”, Dienstag 09.01.24 19:00-20:00 Uhr, 15 €. Im Yoga Nidra erfährst Du eine mental geführte Entspannungsreise, bei der die linke und rechte Gehirnhälfte abwechselnd angesprochen werden. Über bewusstes Zählen des Atems, bewusste Entspannung einzelner Körperteile und bildhafte Vorstellungen kann das Gehirn in eine Art Trancezustand kommen, der einer Hypnose ähnlich ist. Über bewusst gewählte Sankalpas (positive Leitsätze) ist es möglich, dauerhafte Veränderungen im Alltag herbeizuführen. 

“Tag der Stille” – das Geschenk für Dich zum neuen Jahr, Freitag der 12.01.2024 09:00-12:00 Uhr und 15:00-19:00 Uhr.  An diesem Tag bist Du eingeladen, Dich kostenfrei mit Sat-Nam-Rasayan behandeln zu lassen, Dich einfach in den Raum der Stille zu legen und in Entspannung und Ruhe einzutauchen. Sat-Nam-Rasayan unterstützt tiefe Entspannung und Regeneration des Körpers auf allen Ebenen. Eine Behandlung an diesem Tag dauert ca. 20 bis 30 Min. und Du darfst gerne anschließend noch im Raum verweilen. Wer möchte kann gerne etwas spenden, dieses Geld geht dann an eine afghanischen Flüchtlingsfamilie mit vier Kindern. Weitere Infos zu Sat-Nam-Rasayan findest Du unter “Praxis Herzraum”. Bitte melde Dich vorher an und teile mit, wann Du kommen möchtest und bringe eine Decke mit.

NEU! “Gemeinsam entspannt – das Achtsamkeitstraining für Eltern & Kinder”, Marèn Öhlschläger ist zertifizierte LieblingsfachTrainerin, Motivations- u. Mentaltrainerin und bietet am Samstag den 20.01.24 und Samstag den 02.03.24 jeweils von 14:00 – 16:30 Uhr diese Auszeit an. Eine wunderbare Möglichkeit, mehr Entspannung in den gemeinsamen Alltag zu integrieren sind Meditation und Achtsamkeit. Kommt liebevoll und spielerisch in Kontakt miteinander und lernt kleine Rituale, um den Alltag zu gestalten. Dieser Workshop zeigt verschiedene Wege auf, mehr Entspannung und Verbundenheit in die Familie zu bringen und richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 6-11 Jahren, 44 € pro Termin.

Entspannte Eltern – entspannte Kinder!

NEU! “Entdecke Deine Zauberkräfte” – ein Kurs mit Marèn Öhlschläger für Kinder im Alter von 6 -11 Jahren. Schwerpunkt ist das Erlernen des Umgangs mit Gedanken und Gefühlen. Stärkung der Kinder im Selbstwertgefühl und in der eigenen Intuition sind weitere Inhalte, “Du bist großartig und liebenswert, genauso wie Du bist”! 70 €. Termine siehe unten unter “Kurse”.

Weitere Infos unter: www.moe-tivation.de

Kurse ab Januar/Frühjahr 2024

MamiYoga & Baby mit Stefanie: Montags 10:00-11:30 Uhr:

15.01.24 – 18.03.24 (acht Termine 120 €, nicht am 05.02.24 u. 12.02.24!)

25.03.2024 – 29.04.2024 (fünf Termine 75 €)

03.06.2024 – 01.07.2024 (fünf Termine 75 €).

 

Hatha Yoga (Präventionskurse) mit Stefanie Dienstags 10:00-11:30 Uhr, 17:30 – 19:00 Uhr und 19:30-21:00 Uhr:

16.01.24 – 19.03.24 (acht Termine 120 €, nicht am 06.02. u. 13.02.24!)

02.04.24 – 11.06.24 (acht Termine 120 €, nicht am 07.05.24, 21.05.24 u. 28.05.24!).

18.06.24, 25.06.24 u. 02.07.24 (Zusatztermine 45 €).

 

Yoga für Schwangere mit Stefanie: Mittwochs 18:00-19:15 Uhr:

17.01.24 – 20.03.24 (acht Termine 120 €, nicht am 07.02.24 u. 14.02.24!)

03.04.24 – 19.06.24 (acht Termine 120 €, nicht am 08.05., 22.05., u. 29.05.24!).

 

Kundalini Yoga  mit Stefanie: Mittwochs 19:30-21:00 Uhr:

17.01.24 – 20.03.24 (acht Termine 120 €, nicht am 07.02.24 u. 14.02.24!)

03.04.24 – 19.06.24 (acht Termine 120 €, nicht am 08.05., 22.05. u. 29.05.24)

26.06.24 (Zusatztermin 15 €)

 

“Entdecke Deine Zauberkräfte” – ein Kurs mit Marén Öhlschläger für Kinder im Alter von 6-11 Jahren

Donnerstags 17:00-18:00 Uhr, 11.04.24 – 16.05.24 (fünf Termine 70 €).

Einzelunterricht

Individuell auf dich zugeschnittene Anleitungen, Kosten 80 €/Stunde