Kursprogramm

Bitte immer vorher anmelden!

Aktuelles

“Auszeit zum Herbstgbeginn mit Sat Nam Rasayan & Gong”, Samstag 15.10.22, 14:30 -16:30 Uhr. Begrenzte Teilnehmerzahl, 42 €.

Zwei Stunden Eintauchen in die Erfahrung von Stille. Entspannen, Auftanken und Regenerieren im Space von Sat Nam Rasayan und Gongklangbad. Heike Neeb-Denk, Thorsten Rosam (erfahrener Gongspieler) und Stefanie Evers sind ausgebildete SNR-Heiler. Zusammen bieten wir Euch einen besonderen Rahmen um in die Erfahrung von Stille zu kommen. Jeder Teilnehmer erhält eine persönliche Behandlung und kann anschließend in diesem Zustand verweilen. Abschließend spielt Thorsten den Gong, dessen sanfter und auch durchdringender Klang auf alle Körperzellen ausgleichend wirkt. Bitte vorher anmelden. Weitere Infos zu SNR findest Du unter “Herzraum” oder über persönlichen Kontakt per Email oder Telefon.

Gongmeditation mit Thorsten Rosam, Freitag 04.11.22, 19:00 – 21:00 Uhr, 25 €.

Thorsten Rosam ist ausgebildeter und erfahrener Gongspieler und Kundaliniyogalehrer. Er hat eine besondere Gabe den Gong zu spielen und ist unter Experten für den “White Sound” bekannt. Aus der Lehre heraus wissen wir, das der “White Sound” eine Schwingungsebene des Klangs erreicht, die alles durchdringt, reinigt und klärt. Dieser Erfahrungsraum kann sehr intensiv, bewegend und aufwühlend sein. Aber auch tief berührend, bewusstseinserweiternd, öffnend und heilend. Der Gong wird immer an die Gruppenenergie angepasst gespielt. Als Vorbereitung dazu dient ein erdendes, stabilisierendes Yogaset, damit Du bereit bist loszulassen, um auf den Wellen des Klangs mitzuschwingen. Schwangeren, Menschen mit Herzschrittmacher und Personen mit neurologischen Erkrankungen wie z. B. Epilepsie wird von der Teilnahme abgeraten. Für eine Anmeldung ist ein Vorgespräch notwendig, es sei denn, diese Arbeit ist Dir persönlich bekannt.

Trancetanz, Freitag 25.11.22, 19:00 – 21:00 Uhr. Augenbinde ist obligatorisch. Begrenzte Teilnehmerzahl. Kosten 20 €.

Zwei Stunden Tanzen zu spiritueller Trancemusik (Techno, Ethno, Rave etc.). Du darfst Deinem Körper erlauben sich ganz frei zu bewegen, dabei Deinen inneren Bildern folgen und eintauchen in einen andere Welt. Bitte 15 Min. vor Beginn da sein und eine Decke mitbringen. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte vorher anrufen!

“Yoga Nidra – Der psychische Schlaf der Yogis”, Donnerstag 03.11.22 18:00 – 19:00 Uhr und Dienstag 20.12.22 18:30 – 19:30 Uhr, 14 € pro Termin.

Im Yoga Nidra erfährst Du eine mental geführte Entspannungsreise, bei der die linke und rechte Gehirnhälfte abwechselnd angesprochen werden. Über bewusstes Zählen des Atems, bewusste Entspannung einzelner Körperteile und bildhafte Vorstellungen kann das Gehirn in eine Art Trancezustand kommen, der einer Hypnose ähnlich ist. Über bewusst gewählte Sankalpas (positive Leitsätze) ist es möglich, dauerhafte Veränderungen im Alltag herbeizuführen. 

Meditationen

Diese Meditationen eigenen sich für alle Menschen die die Erfahrung von “raus aus dem Kopf” und “rein in den Körper” machen möchten :-). Das Erleben von geistiger Entspannung und intensiverem Körpergefühl.

“Der beste Start in den Morgen”

“Chakra Breathing Meditation”, Bewegungsmeditation nach Osho. Energetisiere Deinen Körper mit bewusstes Atmen durch alle Chakren. Erlebe in der anschließenden Ruhephase, das Fließen Deiner Energie und gleichzeitig Deinen Raum der Stille. Bringe eine Augenbinde oder ein leichtes Tuch mit! 13 € pro Termin.

“Entspannt ins Wochenende”

“Kundalini – Meditation”, Bewegungsmeditation nach Osho. Schüttele den Stress ab und lass Deinen Körper sich durch fließende Bewegungen von Anspannung befreien. In der anschließenden Stille, kannst Du Dich in Ruhe und Entspannung regenerieren. 13 € pro Termin.

“Meditation intensiv”

Montag 14.11.22 19:30 -21:00 Uhr 

“Kundalini Meditationen n. Yogi Bhajan”, im Kundalini Yoga gibt es eine Vielzahl verschiedener Meditationstechniken. Über intensive Pranayamatechniken (Atemführung), Mantras (Meditationssilben) und Mudras (Fingerhaltungen), sowie Ausrichtungen des Körpers (meistens der Arme) in Winkeln, können wir unsere feinstofflichen Systeme bedienen, reinigen und somit den neutralen Geisteszustand pflegen. Im Zustand des “neutralen Geistes” ist der Raum der Stille erfahrbar. Alles und Nichts existiert gleichzeitig und die Erfahrung vom eigentlichen Sein oder der “Leere” im Kopf wird möglich. 14 €

Kurse bis Dezember 2022

Montags 24.10.22 – 12.12.22 18:00 -19:15 Uhr Yoga für Schwangere mit Sarah (sieben Termine), 84 €. startet terminlich später !

Montags 07.11.22 – 12.12.22 10:00 – 11:30 Uhr MamiYoga mit Babys (sechs Termine), 72 €.

Dienstags 08.11.22 – 13.12.22 10:00 – 11:30 Uhr Hatha Yoga (sechs Termine), 72 €.

Dienstags 08.11.22 – 13.12.22 19:30 – 21:00 Uhr Hatha Yoga (Sechs Termine), Teilnahme auch online möglich, 72 €.

Mittwoch 09.11.22 – 21.12.22 19:30 Uhr Kundalini Yoga (sieben Termine), 84 €.

Donnerstag 03.11.22 – 15.12.22 19:30 Uhr Hatha Yoga – “Golden Yoga” mit Sita (sieben Termine), 84 €.

Einzelunterricht

Individuell auf dich zugeschnittene Anleitungen, Kosten 80 €/Stunde