Ab Juni 2025

„Yoga Nidra – Der psychische Schlaf der Yogis“ Donnerstag 26.06.25 18:30 – 19:30 Uhr und 03.07.25 19:30 – 20:30 Uhr oder
„Entspannungsreise aus der Hypnosearbeit“ Montag 16.06.25 19:00 – 20:00 Uhr, pro Termin 20 €.
Im Yoga Nidra erfährst Du eine mental geführte Entspannungsreise, bei der die linke und rechte Gehirnhälfte abwechselnd angesprochen werden. Über bewusstes Zählen des Atems, bewusste Entspannung einzelner Körperteile und bildhafte Vorstellungen kann das Gehirn in eine Art Trancezustand kommen, der einer Hypnose ähnlich ist. Über bewusst gewählte Sankalpas (positive Leitsätze) ist es möglich, dauerhafte Veränderungen im Alltag herbeizuführen.
Alternativ biete ich auch Entspannungsreisen in Form einer Gruppenhypnose an. Lass Dich überraschen :-)!

„Meditation intensiv“ Montag 23.06.25, 19:30 – 21:00 Uhr
Erlebe die „Erfahrung des Seins“ mit Meditationen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Du erfährts eine intensive Meditationspraxis mit speziellen Atemtechniken, Arm- u. Handhaltungen und Meditationssilben. Über anschließendes Nachspüren kannst Du in der Stille, Gewahrsein und Kontemplation erfahren. Keine Vorkenntnisse nötig. Teilnahme 16 €.

„Mediationen n. Osho“:
– „Kundalini Meditation“ Donnerstag 03.07.25, 18:00 – 19:00 Uhr
„Raus aus dem Kopf – rein in den Körper“ – über die vier Phasen der klassischen Kundalini Meditation n. Osho, erfährt der Körper Entspannung & Loslassen durch Schütteln, Bewegung und Bodyflow. Die anschließende Phase der Stille, regeniert den Geist und harmonisiert den Energiefluss im Körper. Diese Meditationsmethode fördert die Körperwahrnehmung, entspannt und erfrischt den Geist. Teilnahme 16 €.
– „Mandala Meditation“ Freitag 04.07.25, 18:00 – 19:00 Uhr
Dem „Mandala – das Kreisbild“, wird in dieser Meditationsform die Bedeutung der Zentrierung zugesprochen. In vier Phasen praktiziert, wird der „Kreis“ in Bewegung auf körperlicher Ebene und auf mentaler Ebene erfahren. In der anschließenden Ruhephase kann Klarheit und tiefe Ruhe erlebt werden. Eine ganz besondere Meditation ;-)! Teilnahme 16 €.

„Schwangerschaft“ – Im Kreis der Schwangeren: Mittwochs, 17:00 – 18:30 Uhr, pausiert gerade.
Für alle schwangeren Frauen die sich mehr mit ihrer eigenen Schwangerschaft, dem Thema Geburt und die Zeit danach beschäftigen möchten und Kontakt zu anderen Schwangeren suchen.
Traumreisen, bewusster Kontakt zum Baby, Rituale und Austausch sind einige Inhalte dieser Reise, lass Dich überraschen :-)!
Energieausgleich 15 € (incl. Snacks & Tee).
Bitte vorher anmelden und eine Decke mitbringen.