Kursprogramm
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NEU!
Ehrliches Mitteilen nach Gopal Norbert Klein
Schnuppertermine zum Kennenlernen & Marén Öhlschläger
Donnerstag 17.09.26 und 08.10.26, jeweils 19:30-20:30 Uhr
Teilnahme gegen Spende für den Raum, keine Vorkenntnisse erforderlich. Diese Veranstaltung ist ehrenamtlich und dient rein dem Zweck der Förderung des Menschen durch erhliches Mitteilen.
„Ehrliches Mitteilen“ nach Gopal, eröffnet einen anderen Weg sich mitzuteilen.
Wir lernen wahrzunehmen was jetzt gerade in uns passiert und sprechen dies aus, ohne Vorwürfe, ohne Diskussion und ohne den anderen veränden zu wollen.
Jeder darf sich mitteilen, die anderen hören zu, es wird nicht komentiert.
Gopal hat dazu eine besondere Fom entwickelt und erprobt. Es gibt mitlerweile zahlreiche Gruppen die für jeden offen sind teilzunehmen.
Diese Form des Mitteilens kann dazu beitragen, das sich das eigene Nervensystem reguliert und man wirklich erkennt, um was es geht.
Wenn sich genügend Interessierte melden, besteht die Möglichkeit in einer dauerhaften Gruppe zu üben.
Dazu steht donnerstags ab dem 12.11.26 der Kursraum zur Verfügung. Es werden in diesem Jahr noch fünf verbindliche Termine angeboten.
Vollmond-Meditation – Im Kreis zusammenkommen – Der heilende Ring
Während dem Vollmond herrscht eine besondere Energie. Um diese zu nutzen, muss es nicht zwingend dunkel sein oder Mitternacht sein, sie ist schon an dem Tag zu spüren. Durch Praktizieren einer besonderen speziellen Meditation mit einem Mantra (Meditationswort) aus dem Kundalini Yoga, ensteht ein energetisches KlangFeld was den neutralen Geisteszustand fördern kann und für mehr Bewusstheit sorgt. Es wird eine kraftvolle, heilsame Energie beschrieben.
Freitag 28.08.2026
18:00 -19:30 Uhr, Teilnahmegebühr 16,- €.
Mindestestens 11 Teilnehmer ist Voraussetzung.
Keine Vorkennnisse nötig.
Zwei-Tages-Workshop „Die Macht des Atems“
Neue Termine in Planung
Samstag 10:00 – 18:00 Uhr und Sonntag 10:00 – 16:00 Uhr
Der Atem – Quelle deines Lebens. Dein eigenes Atmen erkennen und verstehen. Bewusste Atemführung mit verschiedenen Methoden aus der Atemlehre und Pranayama. Breathwork – Tranceatmen mit unterschiedlichem Ansatz erleben. Informationen über das äußere und innere Atmen. Die Luft als Träger des Prana. Der Atem, Vermittler zwischen Innen und Aussen.
Inkl. Tee, Wasser, Snacks und Handout.
Teilnahmegebühr: 210,- €.
Traumreise am Montag
Montag 24.08.2026 18:30 – 19:30 Uhr
Entspannungs – Trance mit Hypnoseverfahren. Über eine geführte Traumreise erlebst Du mentale und körperliche Entspannung. Je nach Thema werden dabei verschiedene Aspekte und Ziele im Geist betrachtet und positiv beeinflusst.
Teilnahmegebühr: 20,- €
„Yoga Nidra – Der psychische Schlaf der Yogis“
Donnerstag 20.08.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Im Yoga Nidra erfährst Du eine mental geführte Entspannungsreise, bei der die linke und rechte Gehirnhälfte abwechselnd angesprochen werden. Über bewusstes Zählen des Atems, bewusste Entspannung einzelner Körperteile und bildhafte Vorstellungen kann das Gehirn in eine Art Trancezustand kommen, der einer Hypnose ähnlich ist. Über bewusst gewählte Sankalpas (positive Leitsätze) ist es möglich, dauerhafte Veränderungen im Alltag herbeizuführen.
Teilnahmegebühr: 20,- €.
„Meditation intensiv“
Termine folgen.
Erlebe den Zugang zu stiefer Stille und inner Präsenz. Mit intensiven Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, klären wir den Geist und öffnen unser Herz, tauchen ein in inneres Gewahrsein. In einem neutralen Geisteszustand erlebst Du den Genuss Deines Seins.
Teilnahmegebühr: 16,- €
Yoga für Schwangere
Vertretung & Stefanie im Geburtshaus Lebensstern in Diez
Montags 19.10.26-07.12.26, 16:00 – 17:00 Uhr
Im Yoga für Schwangere erlaubst du deinem Körper sich zu öffnen, bereitest sich physisch, mental und seelsich auf die Geburt vor und gewinnst Vertrauen in den Prozess des Mamawerdens. Gezielte Asanas zur Öffnugf des Beckenraumes und zur Muskeldehnung unterstützen deinen Körper für die bevorstehende Geburt. Bewusste Atemführung und Meditation fördern die Mutter-Kind-Bindung. Zusammen mit anderen Schwangeren, erlebst du einen Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Acht Termine, Teilnahmegebühr 144,- €, der Kurs kann ggfs. von den Krankenkassen anteilig übernommen werden.
Der Kurs findet im Geburtshaus Lebensstern, Rosenstr. 36, 65582 Diez statt.
Hatha Yoga mit Stefanie
Präventionskurse die von den Krankenkassen bezuschusst werden können.
11.08.2026-29.09.2026, Dienstags:
– 09:30-11:00 Uhr
– 17:30-19:00 Uhr und
– 19:15-20:45 Uhr
20.10.2026-08.12.2026, Dienstags:
– 09:30-11:00 Uhr
– 17:30-19:00 Uhr und
– 19:15-20:45 Uhr
jeweils acht Termine, Teilnahmegebühr: 128,- € pro Einheit
Kundalini Yoga mit Stefanie
12.08.2026-30.09.2026, sieben Termine (nicht am 02.09.26!), Mittwochs 18:00-19:30 Uhr, Teilnahmegebühr 112,- €.
21.10.2026-09.12.2026, acht Termine Mittwochs 18:00-19:30 Uhr, Teilnahmegebühr 128,- €.
Einzelunterricht
Individuell auf dich zugeschnittene Anleitungen, Kosten 90 €/Stunde
Anmeldung
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Die allgemeinen Teilnahmenbedingungen findest du hier: Teilnahmebedingungen
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